《淮南子·天文訓》：“春分后十五日，斗指乙，則清明風至”。清明節時氣候暖和，草木萌動，杏桃開花，處處給人以清新明朗、欣欣向榮的感覺。

編輯

古人將清明分為三候：“一候桐始華;二候田鼠化為鴽;三候虹始見”。清明三候所代表的花為：“一候桐花，二候麥花，三候柳花。”三花一開，春滿枝頭，春意盎然，綠意萌動。

清明養生

清明時節乍暖還寒，溫度多變，身體機能尚處在發育成長期的寶寶們體質還較為嬌弱，抗病能力不足，極其容易出現各種健康問題，如感冒咳嗽、哮喘、過敏等現象。這個期間如果能做好養生保健，將對孩子的疾病預防和生長發育起到事半功倍的效果。

編輯

清明養肝

在清明之際體內肝氣最旺盛，如果肝氣過旺，則會對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，同時還會造成情緒失調、氣血運行不暢，從而引發各種疾病。

清明食“青”

在清明時節，凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該予以避免。“陽氣”升發是指脾胃的運動收縮，因而人在春季的食欲通常比較好，不過要注意飲食適度，保護脾胃的正常功能。

編輯

清明時節飲食宜溫，多進食蔬菜水果。清明時期還適合進食地瓜、白菜、蘿卜、芋頭等食品溫胃祛濕。可多吃些護肝養肺的食品、如芥菜、菠菜、山藥對身體有好處。

多變天氣，養護不放松

清明時節，時而風，時而雨。風多、雨多是清明節前后的氣候特征，但人們掃墓踏青，戶外活動增多，如果不加留心就容易受到風邪的侵犯。

編輯

因此，每到春季傳染病開始抬頭的時候，人們為了確保孩子們的健康，就會用中藥制成香袋掛在孩子們的脖子上或者拴在孩子們的衣襟和肩衣上，以作驅蟲祈福之用。

大圣駕到艾絨香囊傳承千年古方，其散發的中草藥香除了讓人感覺神清氣爽，還可以提高人的正氣，從而增強抵御外邪的能力。

編輯

節氣推拿，養肝健脾

清明節氣，是寶寶保健養生的黃金時期。此時，對孩子進行正確適當的推拿，有助于增強寶寶的身體素質，提高免疫力，同時也能有效幫助寶寶們早早將疾病拒之門外，保護寶寶的身體健康。

編輯

清肝經3分鐘

編輯

位置：食指指面，由指根至指端。

操作：推法，沿指根推向指尖。

補脾經2分鐘

編輯

位置：脾經在拇指橈側赤白肉際指尖到指根。

手法：屈指由指端至指根為補脾。

揉太沖穴3分鐘

編輯

位置：其位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

方法：按揉3分鐘。

編輯

清明節氣，宜健脾和胃、疏肝解郁助生長！清明的前后兩天是寶寶保健的黃金時期，恰當的推拿調理可以提高寶寶的身體免疫力，強壯體質，增強抗病能力，讓寶寶少生病。